Fett lätt

Laxy

Katarina — Thu, 23 Feb 2012 06:35:56 +0000

Igår fick jag leta fram systemkameran eftersom mobilen inte hade tillräckligt med batteri i sig. Dock hann jag bara knäppa en bild innan batteriet dog på kameran också. Men mat blev det.

Citronpepprad lax med hollandaisesås och wokgrönsaker. Typ godast den här veckan.

Snabbspola

Katarina — Wed, 22 Feb 2012 15:57:22 +0000

Kan vi inte bara spola förbi den här veckan och ge oss in på onsdagen nästa vecka istället? 29 februari. Årets extra dag. Sista dagen innan våren är här. Och även ännu en lyckad redovisning i bagaget.

Vi har alltså redovisning på tisdag. I kommunikation. Vi kommer alltså bli bedömda i hur vi framför vår presentation. Räcker det inte med att man måste vara nervös för innehållet? Vem fan vill bli bedömd i tonfall, ansiktsuttryck, gester osv. då?

Okej, det kanske inte är så farligt. Blir nog bättre imorgon efter att vi kommit igång.

Köttfärsfylld paprika

Katarina — Wed, 22 Feb 2012 07:04:15 +0000

Igår slängde jag ihop en köttfärsröra på nötfärs, färsk chili, vitlök och en skvätt grädde. Fyllde gula paprikahalvor och täckte med riven ost. Hade nog lite för höga förhoppningar. Tyckte inte det var överdrivet gott. Synd att paprikan gått till spillo bara. Men gott med broccoli, det var inte igår! Eller fan, det var ju det det var!

Grejen?

Katarina — Tue, 21 Feb 2012 07:47:33 +0000

Har precis ätit frukost i form av turkisk yoghurt med rostade kokosflingor. Jag är inget större fan av yoghurt-frukostar men idag tänkte jag trixa till det. Tycker det oftast är slöseri att köpa en stor hink med turkyoghurt så därför brukar jag köpa små 200 g förpackningar.

Men idag slängde jag ett öga på näringsvärdet och såg att yoghurten hade 7,6 g kolhydrater / 100 g i sig. Yoghurten i storförpackning har däremot bara 5,1 g i sig.

Har alltså ätit yoghurt som kostade 15,2 g kolhydrater till ingen nytta, är fortfarande hur hungrig som helst.

Förstår inte grejen med mer kolhydrater när förpackningen är mindre?

Dagens to do

Katarina — Tue, 21 Feb 2012 07:05:27 +0000

Powerwalk
Gym
Hemtenta (minst två frågor)
Föreläsning om kommunikation
Köpa: köttfärs och semla

Just nu vill jag bara krypa ner i sängen igen.

Katarina — Mon, 20 Feb 2012 14:43:38 +0000

Powerwalk

Tid: 36 min
Kcal: 416 kcal
Snittpuls: 149 bpm
Maxpuls: 172 bpm

Ett lass kommer skeppat med positiva tankar!

Katarina — Mon, 20 Feb 2012 11:51:39 +0000

Har varit ute på promenix och liggsitter nerbäddad i soffan med en sjuhelsikes massa plugg. Redovisning nästa vecka, inlämning av både coachningsinlämning och hemtenta. Och inför redovisningen skulle man behöva ha något att redovisa.

Men, det löser sig nog!

Psykologiska brus och emotiva funktioner, heja heja!

Klantarsle!

Katarina — Sat, 18 Feb 2012 22:09:20 +0000

Inte nog med att jag lyckades gå in i en fåtölj idag och fick därmed ett blåmärke på låret. Jag lyckades öppna min nya LOKA Hallon & Persika som sprutade ut i hela köket.
Men neje, det var inte över där. När vi åt räkor så skulle jag pressa ut majonnäsen ur tuben och får allting på mig!

Under veckan har jag även gått in i dörrkarmen och slagit i fötterna i trösklarna.

Haha! Tur i oturen att vi inte tvättade idag. Hoppas bara fettfläcken går fetbort.

Lördagseffektivitet

Katarina — Sat, 18 Feb 2012 20:09:01 +0000

Idag har vi hunnit med en hel del. Vi var en sväng ut till Joakims mamma och lämnade tillbaka lillebrors dator. Han blev väldigt överraskad när han insåg att han hade fått nya fläktar i datorn.

Sen åkte vi hem en sväng, hämtade pantburkar och vidare till Maxi. Eh, och sen åt vi räkor.

Vi har alltså inte hunnit med en hel del. Tanken var att vi skulle tvätta och städa också, men nej.

Bild från gårdagens pewe, typ enda bilden jag lyckades att hålla fingret ifrån kameran.

AWESOME!

Katarina — Fri, 17 Feb 2012 13:16:09 +0000

Gym

Tid: 53 min
Kcal: 600 kcal
Snittpuls: 155 bpm
Maxpuls: 196 bpm

Så jäkla stolt alltså! Någonstans när det började bli dags att gå till gymmet så började jag tveka. Hade faktiskt tagit en promenad. Har faktiskt skavsår och kan ändå inte göra något på löpbandet. Pulsklockan tyckte faktiskt att det var vilodag.

Samtidigt hade ju jag bestämt att jag skulle träna idag. Jag hade till och med rakat benen. Jag var i stort behov av dusch (tycker det är lika bra att passa på att träna innan man måste duscha).

Skrev till Joakim att jag inte ville gå till gymmet. Och han svarar bara “Nu går du dit.” och frågade om vi skulle ha något till maten ikväll. Hallå! VET NI HUR GOTT TACOS ÄR OM MAN HAR TRÄNAT?! Jag vet!

Slutsats: jag kom iväg.
Crosstrainer, överkropp och lite benpress. Löpband och cykel. Och vet ni?! I lördags sprang jag 1 km på 7.30. Idag gick det på 6.59!

Från att knappt tagit sig iväg till gymmet så brände jag av en km på mindre än 7 minuter! Det är liksom närmare 9 km/h än 8 km/h.

Om mindre än en timme slutar Joakim och det är äntligen dags för helg! Jag har slängt ihop en kardemummabulledeg och mandelmassa och ska vispa ihop lite grädde så blir det socker- och glutenfria semlor till eftermiddagskaffet.